2013/11/21

21/11/2013

Dziewczęta:)! Padły pytania z Waszej strony odnośnie mojego "przepisu" na ciążę i dziś właśnie o tym będzie
post:)! Mija 31 tydzień ,duża większość już za mną tak więc z czystym sumieniem mogę podzielić się z Wami
swoimi doświadczeniami.
Szczerze? Nie mam żadnego sposobu na przechodzenie jej bezobjawowo a dzieje się to samo! Przez całą ciążę
nie miałam żadnych dolegliwości ,a prócz rosnącego brzucha nie odczuwam w swoim życiu żadnych zmian..A to wszystko
dzięki....pozytywnemu nastawieniu! Wychodzę z założenia, że ciąża to nie choroba i aby fajnie ją znieść trzeba po prostu
troszkę się postarać i chcieć! Chcę Was przekonać, że okres 9miesięcy, w których nosimy pod serduszkiem malutką
istotę nie musi być dla nas czymś uciążliwym i wcale nasze życie nie musi się zmienić!



Aktywność fizyczna i tryb życia:
Tak już się gdzieś przyjęło, że kobieta w ciąży nie powinna uprawiać sportu, powinna odpoczywać, najlepiej leżeć całymi dniami
i po prostu się nie ruszać..A kobietom często jest to na rękę,bo tak po prostu jest wygodniej..
 Jestem na NIEEEEEEEEEE! Dziewczyny.. Jeśli ciąża przebiega bez problemów,
nie dajmy się omamić.. Ważne jest normalne funkcjonowanie, ważny jest sport, ważne jest, by nie prowadzić siedzącego
trybu życia! Wiadomo, że wysiłek musi być odpowiednio dobrany i kontrolowany, ale on musi być!
Ja jestem praktycznie już przy samym końcu, a nadal prowadzę zajęcia w klubie fitness. Co prawda są to zajęcia bardzo
spokojne (Pilates i zdrowy kręgosłup) ,ale są! Cały czas uprawiam sport i dzięki temu czuję się rewelacyjnie.
Jako instruktor polecam Wam zajęcia dla kobiet w ciąży, które coraz częściej pojawiają się w klubach, basen,
długie spacery - to na prawdę dla dobra maluszka :)!


Zasada żywieniowa? BRAK OBŻARSTWA!
Wiem wiem.. Czasem przychodzi taka straaaaaaaaaszna ochota na coś czego nie powinnyśmy, też tak mam - to normalne,
ale staram się aby za często takie słabośći mnie nie dopadały hehe:)! Moje menu zbyt wiele się nie zmieniło, prócz
tego, że staram się jeść więcej owoców i wyeliminowałam surowego łososia, którego uwielbiam! Nie objadam się słodyczami,
a myślę, że często one nas gubią.. Nie robię tego,bo nie lubię po prostu. Mam ochotę na czekoladę, zjem ją, ale
kilka kostek, niekoniecznie od razu całą tabliczkę:)) Uwierzcie mi, wystarczy troszeńkę samokontroli:))) DA SIĘ!

Wymiana szafy? NIE!
Przed ciążą obawiałam się, że będę miała ogromny problem z przyzwyczajeniem się do tego,że w tym okresie nie mogę
założyć wszystkiego na co mam ochotę. Poniekąd tak jest, ale jakoś wcale mi to nie przeszkadza, bo na szczęście są
to pojedyczne rzeczy. Nie musiałam zaopatrzać się w ciuchy dla ciężarnych, bo idealna okazała się oversizowa moda!
W szafie pojawiło się więcej materiałowych spodni, które są zdecydowanie najwygodniejsze, a cała reszta - została bez zmian:)
Jeśli zadbacie o to, by Wasza waga nie wzrastała zbyt intensywnie - uwierzcie mi,zostaniecie
przy szafie z przed ciąży i nawet podczas tych 9ciu miesięcy będziecie mogły nosić Wasze ulubione rzeczy:)!






Kosmetyczka :)
Jej zawartość ulega zmianie, gdyż przez ten czas zwracamy szczególną uwagę na skórę, panicznie bojąc się rozstępów.
Ja w moim małym Spa mam swoje ulubione kosmetyki dla ciężarnych, które mogę Wam polecić. Staram się codziennie
smarować oliwką, podczas kąpieli olejkiem lawendowym masować skórę, używam balsamu nawilżającego dla kobiet ciężarnych.
Raz w tygodniu wykonuję delikatny peeling na całe ciało,aby składniki lepiej się wchłaniały oraz nakładam
samoopalacz (oczywiście dla kobiet w ciąży), bo lubię kolor skóry muśnięty delikatną opalenizną:)!
To taki mój mały ciążowy rytuał:)





Oliwka - Clarins
Bielenda - Balsam nawilżający do ciała
Perfecta - Preparat do biustu
Vita Liberata - Samoopalacz
Organic - Kula do kąpieli oraz olejek do masażu i kąpieli


Dziewczyny! Pamiętajcie, że okres ciąży ma być dla nas najpiękniejszym okresem w życiu:)! Tak więc my same musimy
zadbać o to, by czuć się dobrze i przy tym dobrze wyglądać:) Wszystko w naszych rękach:)!


9 komentarzy:

  1. Na prawdę podziwiam..Ja przy trzech ciążach wyglądalam fatalnie,fatalnie sie czulam i fatalnie wspominam ten czas. Moze rzeczywiscie to kwestia nastawienia? Szkoda,ze przed zajsciem w ciaze nie trafilam na tego posta:) Zazdroszcze Ci Anetko!

    OdpowiedzUsuń
  2. Gratulacje! Ja rowiez czulam się w ciązy wspaniale. Podchodzilam do ciazy tak samo jak Aneta i sprawdzilo się. Ma pytanie dotyczacy samoopalacza, czy jest on dlugowystarczalny? Co jakis czas trzeba powtorzyc zabieg?

    OdpowiedzUsuń
  3. Wyglądasz kwitnąco,i dzięki temu wpisowi, już wiem dlaczego :) Bardzo podziwiam Twoje nastawienie i takie racjonalne podejscie do ciązy :) Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli chodzi o rozstępy to tylko krem Mustela, jest najlepsza zero rozstępów po niej nie miałam. Spróbuj jeszcze masz czas.

      Usuń
  4. ciąża Ci służy :) wspaniale wyglądasz :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja robię dokładnie tak jak Ty:) no moze oprocz tego, ze prowadze fitness hehe:)
    Tez jestem w 31 tygodniu i tak jak mowisz, ciaza to nie choroba.
    Jem ale nie obrzeram sie za pieciu:) w ciazy czuje sie tak samo jak przed, tyle , ze brzuszek wiekszy z tygodnia na tydzien:)
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Pięknie wyglądasz! Też chciałabym tak się czuć i wyglądać w ciąży ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Świetny post!!! Jestem w ciąży już po raz drugi i zgadzam się z Twoim każdym słowem!!! Może w moim przypadku były trochę męczące, ale koniec końców uważam, że ciąża to piękny okres w życiu każdej kobiety i tylko od nas zależy jak będziemy wyglądać podczas ciąży i po porodzie. Nie miałam żadnych problemów ze zrzuceniem tych 13 kg, które mi przybyło przy Zosi, a karmiąc piersią mała wysysnęła ze mnie jeszcze dodatkowe 2 kg :D. Powrót do aktywności fizycznej połączony z opieką nad dzieckiem to rewelacyjne domowe fitness :D
    P.S. Pozdrawiam serdecznie!!! Wyglądasz rewelacyjnie :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za pozostawione komentarze,za te pozytywne jak i za konstruktywną krytykę :)